Aqui estão algumas meditações para você iniciar.
Como qualquer técnica, a meditação requer prática para alcançar resultados satisfatórios. Cada vez mais pessoas estão incluindo algum tipo de meditação às suas rotinas diárias, quer seja como um efetivo antídoto para o estresse, ou como um simples método de relaxamento. Ao fazer um pouco de meditação todo dia, ela logo se torna um hábito natural e fácil, que o recompensa generosamente pelo esforço envolvido.
Você pode viajar para muito mais longe em sua jornada interior ao aprender como meditar através de nosso Curso Introdutório de Meditação Raja Yoga , oferecido gratuitamente. Essa forma de meditação está baseada no entendimento do incrível poder da mente.